朝からダイナミック瞑想からはじめませんか？
タントラライフジャパンのカビールにリードによるダイナミック瞑想をご一緒しませんか？
ダイナミック瞑想は、体をそん分に動かし、感情を解放し、エネルギーを巡らせることで、深い静けさへと没入する類まれなる瞑想法です。
日常ではなかなか出せない隠れた声や知らない動き、秘めている衝動をありのままを解き放つ。
たった1時間の旅路を終えた時には頭の中が静まり、ストレスは落ち着き、自然な形で「いまここ」に戻っていけることでしょう。
日曜の朝にリセットし――一日の一週間のスタートを“静けさ”から始めることで、週全体が大きく変わってくると思います。
初心者の方も安心して参加してください、必要なのは、ほんの少しの勇気と、動きやすい服装だけ。
ダイナミック瞑想：インドの神秘家OSHOによって現代人のために考案されたアクティブ瞑想法です。
朝の時間に実践することで、身体と心にたまった緊張や感情を解放し、自然に深い静けさへと入っていくことができます。
この瞑想は、以下の 5つのステージ（各10分） で構成されています。
- 激しい呼吸 – エネルギーを全身に巡らせる
- カタルシス（解放） – 動きや声を使い、抑圧を外へ出す
- マントラとジャンプ – 腹の底から力を集め、エネルギーを解放する
- 静止（ストップ） – その場で完全に止まり、内側を観る
- ダンス・祝祭 – 生きていることを喜びとして表現する
60分間油断なく覚めているということが、この瞑想のポイントです。
声も出し放題で、素敵な会場で行います。
さぁはじめよう！
日時：11月2日（日）
9：30〜10：00 : ダイナミック メディテーションについて説明します。
10：00〜11：00:ダイナミック瞑想
（9：30から説明を始めます、瞑想スタート後は会場は施錠してしまいますので遅れません様ご注意ください）
11：30〜12：15：只管打坐（しかんたざ）/サイレンス・シッティング
激しさののあとただ静かに座ります。
参加費：
スペシャル価格：3500円（当日現金支払い）
前日にこちらの⇩イベントがあります。こちらにご参加の方は500円引き。
会場：東京都目黒区、東急東横線「学芸大学」駅周辺施設（お申し込みの方へお知らせします）
持ち物：
◎動きやすい格好（ヨガなどを行う格好がよいです、汗をかきますので着替え）
◎床に横たわる際など、ショールやおざぶなどご自身が快適に過ごせるものがあると身体が喜びます。
◎お飲み物はご持参ください（周辺にコンビニ、スーパー、自販機あり）
◎朝食は抜くか、瞑想が始まる2時間前に済ませておくようにしてください。
お申し込み：
