踊っているのに、静かになっていく。
動いているのに、どこかで止まっている 自分もいる。
そんな瞬間に触れましょう。
ーーコンシャスダンスとは？
コンシャスダンスは、振り付けで踊るダンスで も、上手く踊るダンスでも、見せるためのダンスでもありません。
呼吸と共に、身体で起きていることに気づきながら、“意識的に”動いていく身体ムーブメントです。
時に速く、時にゆっくり、時に止ま り、揺れるだけの時間もあり、正解も、不正解もなく動く時間、その延長線上が結果ダンスになればいいと思っています。
これまで、タントラのワークやアクティブ瞑想を通して、たくさんの「動き」を見てきました。
言葉にならない身体の動きの中には、その人自身も気づいていない コトバや、緊張や、 熱がありありと表面に現れます。それは隠すことはできません。でも、それを分析 したりせず、ただ、気づいていることそれだけを大切にします。
ーー動と静の狭間に・・・
私たちは普段、動くか、止まるか 、感じるか、やるとか、やらないとか、
”何か”を 延々と選び”考え”続けています。
でも、そのどちらでもない“ 狭間”の時間があります。
動きが終わりきる前。静けさに完全に落ちる前。
頂きがあれば谷が必ずあるように、その狭間こそに、繊細で、深い感覚が立ち上がってきます。
このコンシャスダンス はもちろん、タントラでは、その 「狭間」または「谷」 が鍵になってきます。
無理に盛り上げなくていいし、むしろ無理に静かになんてなれません。
だから”委ねる”こと、あるがまま、自然に任せること。
ただ、動きが静けさへ溶けていくプロセスを身体ごと味わいます。
ーーこのダンスは、瞑想です
踊りきったあと、ふと呼吸が深くなって、思考が静まり、身体の内側が広がっている自分に気づくかもしれません。
それは、何かを「達成した」からではなく、ただ身体に正直でいたからでしょう。
コンシャスダンスは、動きから入る瞑想であり、瞑想へと自然に還っていくダンスです。
ーーこの3月のコンシャスダンスは・・・
✔️4月イントロダクションコース〈呼吸が開いてくれるもの〉
そのちょうど中間にあたる時間。
身体が目を覚まし、呼吸がひらいていく 、その“途中”を、ダンスで通っていきましょう。
そしてこの時期は我が国一大イベントのひとつ、確定申告も終わってスッキリした時期ですので、なおさら踊りましょう。
初めての方も、何度目の方も、人や場が違えば、体験は必ず変わります。
その日、その時しか起こらないダンスを、味わいに来てください。
▶︎日時：2026年3月20日（金・祝）13：30～17：30頃（開場13：00～）
13：30〜14：00：ウォーミングアップ
14：00〜15：00：コンシャス ダンス メディテーション
15：30〜16：30：ヴィギャン・バイラヴ・タントラメディテーション
〜17：00 クロージング終了
＊あくまでも予定となります。変更がある場合はご了承ください。
▶︎会場：東京都目黒区東急東横線「中目黒駅」周辺施設（お申し込みの方へお知らせいたします）
▶︎会費：6000円（当日現金にてお支払いください）
⇩⇩⇩特別オファーあり⇩⇩⇩
すでに、
■ 割引①｜2月イントロダクション〈身体の入り口〉にお申し込み（参加）された方、又は、される方
☆ コンシャスダンス参加費：6000円→3,000円
■ 割引②｜このコンシャスダンスから4月イントロダクションコースへ
この3月コンシャスダンスに参加された方が、
4月イントロダクション〈呼吸が開いてくれるもの〉に参加される場合
☆ イントロダクションコース参加費より 3,000円OFF
ぜひお待ちしております。
持ち物：
◎動きやすい格好（ヨガなどを行う格好がよいです、汗をかくかもしれませんので着替え）
◎床に横たわる際など、ショールやおざぶなどご自身が快適に過ごせるものがあると身体が喜びます。
◎お飲み物はご持参ください（施設内自販機あり、近くコンビニあり）軽いスナックはこちらでご用意いたします。
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