春が目の前の東京で、目黒川沿いの会場で、春の芽吹きと共に動きに来ませんか？
今回は〈動・観・静・感〉をテーマにゆったりと、川の流れのように、1日過ごして参りましょう。
コンシャスダンスは意識のダンス。呼吸のテクニックや身体ムーブメント、タントラのテクニックを織り交ぜながら、その場を創り上げていく「形なき自由に踊る」コースです。
午前中はコンシャスダンスを、午後は2つほど瞑想をします。
身体を春へ準備しましょう！
日時：2024年3月20日（水・祝）
10：30～16：00（開場10：00～、16：30退出）
10：30〜12：00：ウォーミングアップ + コンシャス ダンス
＊コンシャスダンスとは意識的に、身体感覚や呼吸に気づき、動きと共に在り、その先の静けさを体感します。
13：00〜14：00：ランチ休憩（短い休憩なので昼食は軽食など持参し軽めにし（軽食おにぎり弁当発注します、ご希望の方はお申し込み後ご注文ください）夕食をたくさん食べましょう！）
14：00〜15：00 メディテーション 1
15：15〜16：00：メディテーション 2
＊スケジュールはあくまでも予定ですのでご了承ください。
会場：東京都目黒区中目黒駅周辺施設（お申し込みの方へお知らせいたします）
会費：6000円
（当日現金にてお支払いください）
持ち物：
◎動きやすい格好（ヨガなどを行う格好がよいです、汗をかきますので着替え）
◎床に横たわる際など、ショールやおざぶなどご自身が快適に過ごせるものがあると身体が喜びます。
◎お飲み物はご持参ください（施設内自販機あり、近隣コンビニあり）軽いスナックはこちらでご用意いたします。
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