9/25~10/16 日常を瞑想する21日間 ~タントラ秘宝の112の中から8つの瞑想との旅~

カビールです。

オンラインで、ヴィギャン・バイラヴ・タントラのメソッドを活用した21日間のオンラインコース。

今回で2回目の開催となります。

▼ヴィギャン・バイラヴ・タントラとは

「ヴィギャン」は意識、
「バイラヴ」は意識を超越した状態、
「タントラ」は技法を意味します。

合わせると、
「意識を超越する技法」という意味になります。

古代インドに伝わる、最も古いタントラ経典のひとつ。

物語は、シヴァが恋人であるデヴィに「瞑想とは何か」を語りかける対話として展開します。

その中で語られる112の瞑想法は、特別な修行や教義ではなく、呼吸や感覚、愛や日常の瞬間を通じて、「今ここ」に深く寛ぐための扉を開いてくれます。

OSHOはこの経典を現代に蘇らせ、誰もが体験できる「生きた瞑想」として伝えています。

瞑想というと、

静かな場所で、

目を閉じて、

じっと座る。

そんなイメージが、まだあるかもしれない。

逆にアクティブ瞑想のように、

身体を限界まで動かす瞑想もあります。

でも、それだけだろうか？

朝、目が覚める。

顔を洗う。
ご飯を食べる。
人と話す。
仕事をする。

誰かにイラッとする。
嬉しくなる。
欲しくなる。
疲れる。

そんな何気ない日常の中に、
瞑想はないのだろうか？

僕はむしろ、
そういうところにこそ、
瞑想の入り口があると思っています。

今回の21日間は、

「瞑想をする」ためだけの21日間ではありません。

日常そのものを、
少しだけ瞑想的に見ていく。

身体に起きていること。
呼吸。
感覚。
感情。
思考。
人との関わり。

いつもならそのまま通り過ぎてしまうものを、
ほんの少し立ち止まって感じてみる。

すると、
いつもの日常が
少し違って見えてくるかもしれない。

今回も、
「ヴィギャン・バイラヴ・タントラ」に記された112の瞑想法の中から、僕が8つを選びます。

そして、3日ごとに、
ひとつの瞑想と経文をお届けします。

それを、それぞれの日常の中で実践していく。

難しいことはしません。

長時間座る必要もない。

大切なのは、
「瞑想の時間」をつくることだけではなく、

日常の中で、
自分に気づいている時間を増やしていくこと。

歩いているときも。

食べているときも。

誰かと話しているときも。

そして、
ちょっと嫌なことが起きたときでさえ。

そこに、
瞑想の扉がある。

そして、実践して感じたこと、
気づいたことを、
参加している仲間とテキストでシェアしていきます。

ひとりで瞑想しているけれど、
ひとりではない。

それぞれの日常の中で、
それぞれの場所から、

仕事をしている時でさえ、

同じ瞑想を味わっていく。

21日間、
一緒に日常を眺めてみませんか？

瞑想を、
特別な時間から
日常へ。

きっと、

おもしろい21日間の旅になるはずです。

◉この旅の目的

・日常に瞑想を溶け込ませる
・どんな場所でも、どんな状況でも瞑想的であるように
・ワークショップや瞑想会での気づきを日常に馴染ませる
・瞑想をしている仲間とのつながりを感じる
・視点をひらき、気づきを深める

◉この企画が生まれた背景

オーガナイザー : Shanti Madira(マディーラ) 私が初めてカビールのタントラWSに参加したのは産後半年の頃でした。当時の私には、1時間目を閉じて座ることさえ難しく、WSで得たヒントを頼りに自己流で瞑想を続けていました。あの頃の私のように、

⚫︎瞑想したいけれどまとまった時間がとれない

⚫︎日常的に瞑想をしたいそんな人にも寄り添えるように。

そして忙しい日々の中でも、「日常の中で瞑想できる」自由さを思い出せるように。そんな願いから、この21日間のオンラインプログラムを企画し、カビールに提案しました。通常のWSではなかなか聞けない、カビールの何気ない言葉に触れられることも、この企画の醍醐味のひとつです。オンラインだからこそ生まれるつながりの中で、共に「生きた瞑想」を育てていけたら嬉しいです。

Madira

◉期間

・9/25(金)〜10/16(木) ・zoom(9/25,9/30,10/7,10/16)

◉プラットホーム

・LINE(グループLINE) ・zoom

◉瞑想の時間と場所

・毎日お好きな時間

・ご自宅やお好きな場所で

・zoom(9/25,9/30,10/7,10/16)20:00-21:30,最終日のみ19:00-21:30

◉内容 LINEにて(毎日)

・ヴィギャン・バイラヴ・タントラの112の中から8つの瞑想法をお伝えします

・瞑想についてのメッセージを毎日お渡します