都心で瞑想を！中心は自分に！をコンセプトに、都心という人も街もカオスという中、少なくとも自分だけでも静かになり、静かに過ごせる場所が必要だという想いからこの場を設けています。
GW期間中はどこも混んで人・人・人でしょう、できればずっとどこかに篭っていたい。
しかし意外と都心は（特に東京は）空いている。
そんな大都会ど真ん中の東京でGW期間の1日を瞑想三昧で過ごす日を設けました。
GWの予定がない人、ある人も、どうぞお時間作っておいでください！
「動と静を繰り返し、世が浮かれ遊んでいる中、我々は静けさへ向かう、これ至福なり。」
☆日時：
5月5日（こどもの日）
10時00分〜17時00頃（開場9：30〜）
☆以下おおまかなスケジュールとなります☆
▷10:00~11:00 ダイナミック瞑想
（説明に15分ほどかかります、瞑想開始後は会場に施錠をしてしまいますので、入場ができませんので遅れないようにおいでください）
人類にこれほどまでに貢献している瞑想は未だかつてないでしょう。何度でも、初めての方は少なくとも1回はやってみてください。強烈でパワフルですばらしいほどに静けさが訪れるのを感じるでしょう。今回の会場は声を出せる会場ですのでめいいっぱい声を出せます。
ダイナミック瞑想についての動画です。（初めての方はあらかじめ見ておいてください）
https://www.youtube.com/watch?v=Q_PFlkHH7IA&t=111s
▷11：30〜12:30 ペアで行うナーダブラーマ瞑想 （タントラバージョン）
宇宙の音〈ハミング〉を唱えていくことで自然に深みへと落ちていくことでしょう。
12:30~13:30 ランチ & 休憩
＊近隣スーパーコンビニ少ないですので事前に朝購入して会場で食べることを推奨します。
▷13:30~14:15 トライバル・メディテーション
この瞑想はOSHOドラマーたちにより作られた瞑想法です。ドラムは人の古くからの記憶を呼び覚ますと共に精神安定の効果もあります。ドラム音に身体を委ね、水のステージで自由に、ハラのステージでパワー感じ、火のステージでカオスを抜け、そして我々は存在の一部であり宇宙の一部であるということを知るというラストステージで静寂と共に座ります。
▷14：15〜15：15 Tea time
▷15：30〜16：30 ケンドラ・メディテーション
ケンドラとは「センター」「ハート」「核」という意味。ハートの奥へ誘います。
タントラライフ創始者ラダにより、コロナ禍の最中に出来た瞑想法です。
なのでこの瞑想はここタントラライフでしかできません。
ヴィギャン・バイラヴ・タントラのテクニックを絶妙なバランスで組み合わせたヒューマンメディテーションです。
▷16：30〜17：00 フリーダンス
▷17:00頃 終了予定
＊予定スケジュールはあくまでも予定であり予期なく内容時間共に変更の可能性があることご了承ください。
瞑想初めての方から経験者の方まで共に瞑想フィールドを作りましょう。
☆会場：東京都目黒区「東横線 自由が丘駅」から徒歩10分の施設
（申込者に詳細をお伝えします）
☆定員：20名
☆参加費：GWスペシャル価格！
事前お振込の場合： 8,000円
当日現金払いの場合：10000円
☆初めての方、瞑想経験問わずすべての方対象。
☆持ち物
＊ 動きやすい服装＆着替え
・ジーンズやベルト付きのズボン、タイトなスカートは避けてください。
・汗をかくので、Tシャツなどの着替えをご持参ください。
＊ お飲み物（近隣にコンビニあり）
・すぐ近くにはコンビニなどありませんので朝に買って来て会場で食べることを推奨します。
・軽食はこちらでご用意します。
＊ ショールなど
・汗をかいた後など冷え対策のためにご持参ください。
＊リラックスできるアイテム
・床はフローリングです。座ったり横になったりすることもあるので、ヨガマット、バスタオル、クッションなど、ご自身が快適に過ごせるものをご持参ください。
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